Comecei o ano determinada a alcançar minhas metas, especialmente cuidar da saúde, que ficou de lado desde que me mudei para fora. Descobri anemia e deficiências vitamínicas, mas sigo firme no tratamento.
Neste texto, compartilho como é comum perdermos o foco nos objetivos, especialmente ao enfrentar dificuldades. Destaco a importância de ter um plano claro, ser flexível diante de imprevistos e utilizar ferramentas como a roda da vida para manter o equilíbrio.
Desde a infância, lido com insônia e, ao longo do tempo, aprendi a adotar práticas de “higiene do sono” para melhorar a qualidade do descanso, como o uso de luzes quentes e rotinas relaxantes antes de dormir.
Este texto ainda não possui um resumos, pois o seu conteúdo ainda não foi publicado. Esperamos em breve liberar o conteúdo.
A mente cheia de pensamentos e a dificuldade de organização me levaram a retomar o blog, onde escrever me traz alívio e clareza. A escrita, para mim, é uma forma terapêutica e uma maneira de compartilhar experiências e reflexões.
Adotar uma rotina flexível me ajudou a manter minha vida organizada, mesmo com horários de trabalho variáveis. Compartilho aqui minhas dicas para adaptar hábitos diários.
Comecei o ano determinada a alcançar minhas metas, especialmente cuidar da saúde, que ficou de lado desde que me mudei para fora. Descobri anemia e deficiências vitamínicas, mas sigo firme no tratamento.
Neste texto, compartilho como é comum perdermos o foco nos objetivos, especialmente ao enfrentar dificuldades. Destaco a importância de ter um plano claro, ser flexível diante de imprevistos e utilizar ferramentas como a roda da vida para manter o equilíbrio.
Desde a infância, lido com insônia e, ao longo do tempo, aprendi a adotar práticas de “higiene do sono” para melhorar a qualidade do descanso, como o uso de luzes quentes e rotinas relaxantes antes de dormir.
Este texto ainda não possui um resumos, pois o seu conteúdo ainda não foi publicado. Esperamos em breve liberar o conteúdo.
A mente cheia de pensamentos e a dificuldade de organização me levaram a retomar o blog, onde escrever me traz alívio e clareza. A escrita, para mim, é uma forma terapêutica e uma maneira de compartilhar experiências e reflexões.
Adotar uma rotina flexível me ajudou a manter minha vida organizada, mesmo com horários de trabalho variáveis. Compartilho aqui minhas dicas para adaptar hábitos diários.
