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Teste de texto

Bem-vindo ao meu espaço, onde compartilho reflexões, aprendizados e os desafios que encontro enquanto busco uma vida mais equilibrada e significativa. Aqui, acredito que a

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Higiene do sono

Desde a infância, lido com insônia e, ao longo do tempo, aprendi a adotar práticas de “higiene do sono” para melhorar a qualidade do descanso,

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Mente barulhenta

A mente cheia de pensamentos e a dificuldade de organização me levaram a retomar o blog, onde escrever me traz alívio e clareza. A escrita,

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Rotina flexível

Adotar uma rotina flexível me ajudou a manter minha vida organizada, mesmo com horários de trabalho variáveis. Compartilho aqui minhas dicas para adaptar hábitos diários.

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